ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ПЕРСОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ
5000,00
р.
На семинаре:
После семинара вы:
Кому подойдёт:
Формат: очно
Продолжительность: 1 день
- Что такое функциональный тренинг и чем он отличается от силового
- Шесть основных двигательных паттернов: приседание, наклон, выпад, жим, тяга, перемещение отягощения
- Как развивать силу, выносливость, скорость, ловкость и гибкость в одной тренировке
- Круговой метод и метод сетов: как строить занятия
- Упражнения с оборудованием: гири, медболы, петли, канаты
После семинара вы:
- Сможете составлять функциональные тренировки под любую цель клиента
- Научитесь сочетать развитие разных физических качеств в одном занятии
- Поймёте, как использовать оборудование для разнообразия тренировок
- Узнаете, как адаптировать упражнения под разный уровень подготовки
Кому подойдёт:
- Тренерам, которые хотят разнообразить свои программы
- Инструкторам, которые ищут эффективные форматы для развития силы и выносливости
- Всем, кто хочет делать тренировки разнообразными и полезными для жизни
Формат: очно
Продолжительность: 1 день
