СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ
5000,00
р.
На семинаре:
После семинара вы:
Кому подойдёт:
Формат: очно
Продолжительность: 1 день
- Понятие силовой тренировки и силовой выносливости
- Влияние силовых тренировок на организм
- Разновидности силовых уроков
- Описание силовых упражнений и методические рекомендации
- Работа с музыкой и темпом выполнения упражнений
- Алгоритм комментария упражнений
- Классификация силовых упражнений по задействованным суставам
- Структура урока и принципы построения основной части
- Способы изменения интенсивности
После семинара вы:
- Научитесь составлять и вести силовые групповые занятия
- Освоите алгоритм комментирования упражнений
- Поймёте, как работать с музыкой и темпом
- Сможете управлять интенсивностью и адаптировать нагрузку под группу
Кому подойдёт:
- Инструкторам, которые хотят вести силовые классы
- Всем, кто хочет разобраться в силовом тренинге и делать его эффективно
Формат: очно
Продолжительность: 1 день
