Силовой тренинг в групповых программах
8000,00
р.
Место проведения: ул. Первомайская, 77, этаж 3
Программа семинара:
- Понятие силовой тренировки и силовой выносливости
- Положительное влияние силовых тренировок на организм человека
- Разновидности силовых уроков
- Описание силовых упражнений и методические рекомендации
- Работа с музыкой. Темп выполнения упражнений
- Алгоритм комментария упражнений
- Классификация силовых упражнений по количеству задействованных суставов
- Структура урока. Принципы построения основной части урока
- Способы изменения интенсивности
Программа семинара:
- Понятие силовой тренировки и силовой выносливости
- Положительное влияние силовых тренировок на организм человека
- Разновидности силовых уроков
- Описание силовых упражнений и методические рекомендации
- Работа с музыкой. Темп выполнения упражнений
- Алгоритм комментария упражнений
- Классификация силовых упражнений по количеству задействованных суставов
- Структура урока. Принципы построения основной части урока
- Способы изменения интенсивности
