СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ + ТАБАТА
8000,00
р.
На семинаре:
После семинара вы:
Кому подойдёт:
Формат: очно
Продолжительность: 2 дня
- Основы силовой тренировки и силовой выносливости
- Как работают мышцы и как подбирать упражнения
- Какие бывают силовые классы и чем они отличаются
- Как комментировать упражнения, чтобы клиент понимал
- Как подбирать музыку и темп для разных форматов
- Как устроена структура урока и как управлять нагрузкой
После семинара вы:
- Поймёте, как строить силовые тренировки
- Освоите принципы работы с оборудованием и весом тела
- Узнаете, что такое Табата и как её использовать в групповых занятиях
- Сможете проводить эффективные и безопасные групповые тренировки для любого уровня
Кому подойдёт:
- Начинающим и действующим инструкторам, которые хотят уверенно вести силовые классы
- Инструкторам, которые ищут новые форматы и хотят добавить интервалы в свои программы
- Всем, кто хочет разобраться в силовой тренировке и делать её эффективной
Формат: очно
Продолжительность: 2 дня
