ИНТЕРВАЛЬНЫЙ И КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ | ПРОТОКОЛ ТАБАТА
5000,00
р.
На семинаре:
После семинара вы:
Кому подойдёт:
Формат: очно
Продолжительность: 2 дня
- Понятие интервального и кругового тренинга
- Противопоказания к тренировкам
- Структура урока
- Табата и схемы табата-раундов
- Практическая часть: разбор примеров составления тренировок, подбор упражнений и их модификации
После семинара вы:
- Научитесь составлять интервальные и круговые тренировки
- Освоите протокол Табата и схемы раундов
- Поймёте, как подбирать упражнения и адаптировать их под группу
- Сможете проводить занятия с учётом противопоказаний
Кому подойдёт:
- Инструкторам, которые хотят вести интервальные и круговые классы
- Тренерам, которые ищут новые форматы и хотят добавить Табату
- Всем, кто хочет разобраться в интервальном тренинге и делать его безопасно
Формат: очно
Продолжительность: 2 дня
