Сайкл
5000,00
р.
Место проведения: ул. Сулимова, 50 (Парк Хаус)
Описание семинара:
Сайклинг — отличная кардиотренировка, которая подходит для любого уровня физической подготовки, поддерживает здоровье и заряжает энергией.
Формат — теоретическая часть + практические демонстрации.
Описание семинара:
Сайклинг — отличная кардиотренировка, которая подходит для любого уровня физической подготовки, поддерживает здоровье и заряжает энергией.
- Методология тренировки: изучение различных видов нагрузок (скорость, сила, подъемы, спринты), работа с сопротивлением и интенсивностью, а также основы мониторинга сердечного ритма (ЧСС).
- Музыка и атмосфера: подбор музыки для создания нужного темпа и ритма, а также техники для создания позитивной атмосферы и мотивации группы.
- Инструкторские навыки: вербальные и невербальные команды, взаимодействие с участниками, обучение техникам восстановления после нагрузки, а также проведение мастер-классов.
- Целевая аудитория: подготовка к работе с разными группами, включая начинающих и более продвинутых клиентов, а также людей, восстанавливающихся после травм.
Формат — теоретическая часть + практические демонстрации.
