СТРЕТЧИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ
5000,00
р.
Программа семинара:
На семинаре:
- Виды стретчинга
- Физиология: мышечные волокна, соединительные ткани, стретч-рефлекс
- Правила безопасности и травмоопасные упражнения
- Структура урока: разминка, основная часть, заключительная растяжка
- Разбор основных упражнений для всех групп мышц
- Мастер-классы: отработка на практике
После семинара вы:
- Узнаете, как безопасно и эффективно работать с гибкостью
- Сможете комбинировать разные виды растяжки в одной тренировке
- Поймёте, как корректировать упражнения под уровень группы
Кому подойдёт:
- Инструкторам, которые хотят вести групповые занятия по стретчингу
- Тренерам, которые хотят добавить растяжку в свои программы
- Всем, кто хочет работать с гибкостью безопасно и профессионально
Формат: очно
Продолжительность: 1 день
